ダイエットに効く酵素とは？効果的に酵素を摂取する方法

酵素といえば、ダイエットにいい！というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？今では酵素ドリンクなど、酵素が摂取できる商品なども多く出ていますが、そもそも酵素についてあまり知らない・・・という方の為に、酵素がなぜダイエット効果があるのかを解説していきますね。

酵素とは？

酵素とはそもそもどういうものなのでしょうか。酵素とは、たんぱく質の一種です。自然界の食物に存在する｢食物酵素｣、私たちに身体の中に存在する｢消化酵素｣｢代謝酵素｣の3種類に分けられ、体内にはなんと約3000種類以上の酵素があるといわれています。酵素は生物が生命活動を維持する上で欠かせない働きを1つ1つが持っていて、酵素がなければ私たちは生きていけません。

しかし現代では食生活の変化から酵素不足に陥りやすく、また年齢が上がるにつれて自然と体内の酵素が減っていってしまいます。そのため酵素を外から補い健康的に過ごすために、酵素を使ったダイエット飲料や健康食品が増えてきているのです。

酵素の働きとは？

酵素は、食物を消化分解して体内に必要な栄養素を吸収したり、栄養素をもとに身体の細胞を作ったりするときに触媒として働きます。呼吸や運動に欠かせない化学反応に関わるほか、毒素を解毒し、免疫力を向上させる働きもあります。このように、生命維持に関わる重要な役割を担っているのが酵素なのです。

ダイエットに必要な「代謝酵素」とは？

代謝酵素は、体内に吸収されたエネルギーを消費するために使われる酵素です。体を動かすなどの日常生活での動きや、肌の新陳代謝や発汗なども代謝酵素の働きのおかげで実現しています。このように酵素が体に及ぼす影響は、代謝が良くなる、腸内環境が良くなるなどの効果があるので、美容とダイエットには欠かす事が出来ない栄養成分と言えます。

加齢と共に太りやすくなったという方は多いのではないでしょうか。先程も触れましたが、加齢と共に体内で生成される酵素の量は減少していきます。体内の酵素量が減少すると基礎代謝が下がるので、痩せにくく太りやすいという体質になります。また、代謝機能が下がってしまう事で新陳代謝が悪くなり、便秘になりやすい体質になってしまいます。

ダイエットをしている人の中には「下腹がへこまない」と悩んでいる人もいると思います。これは腸内環境の改善で解消する事が出来ます。酵素による代謝機能の改善はダイエットと深い関係があるので、不足している酵素の摂取は必要不可欠です。便秘の解消はダイエットだけでなく、美容にも効果的なので女性の方は意識的に酵素を摂取する事をおすすめします。

酵素を摂取するには？

酵素は食事から摂取するのがもちろんいいのですが、熱に弱いという性質があるため、サプリメントで摂取するのがおすすめです。また、サプリメントあれば沢山の種類の酵素が摂れるだけでなく、様々な美容成分も含まれている為、よりダイエット効果が期待できます。

私が、おすすめのサプリは痩せ菌ダイエットの「くろしろ」です。「くろしろ」はダイエットに必要な酵素が摂れるだけでなく、様々な有効成分が豊富に含まれているのが大きな魅力です。今、話題になっている腸内の「痩せ菌」を増やしてくれることが大きなメリットと言えるでしょう。

くろしろの痩せるポイントとは？

＜活性炭の吸着力で腸をデトックス＞

体内に毒素や不要物が多い状態ではいくら身体に良いモノを摂っても、代謝の改善にはつながりにくいということをご存知でしたか？毒素を分解するのは肝臓。糖質や脂質の分解をするのも同じ肝臓。より身体から排出したいものが優先度が高いため、肝臓は毒素から分解していきます。そうすると脂質や糖質の分解が止まってしまうのです。そこでオススメなのが活性炭。炭には、毒素を吸着し排出する効果があるため、毒素が溜まってしまっているという方にはもってこいの成分なのです。くろしろにはこの活性炭が、代謝の改善につながる突破口として働いてくれます。

※ちなみに、「他の栄養素は吸着しないの？」と疑問を持ってしまう方もいるかもしれませんが、特殊技術により活性炭を作っているため、サプリメントの栄養素などは吸収しないとのことです。

＜酵素・酵母・麹で糖質脂質を徹底分解サポート＞

とにかく「生」にこだわり配合されたのが、酵素・麹・酵母の3つです。酵素は元々私たちの身体の中にも存在していますが、年齢と共に減少していくといわれています。食事から酵素を補う事で、体内の酵素を活性化する事が期待できる他、消化に使用する酵素を節約出来るため、その分を代謝に使用する酵素に回す事ができるのです。

麹は昔から、味噌やお醤油などにも使用されて来ており、日本人の食生活にとても関わりが深いもの。栄養価も高く、タンパク質や炭水化物、脂質の分解・吸収をサポートする酵素や腸内環境を整えるオリゴ糖や乳酸菌も豊富に含まれている為ダイエットにはもってこいの素材なのです。

最後に酵母ですが、酵母は腸内細菌のエサになります。また、老廃物の排出を促すビタミン・ミネラルの吸収を高める効果も。その他、糖質を分解、脂肪燃焼作用など様々な効果が期待できます。

＜10種類の乳酸菌が吸収力を高める＞

くろしろに配合されている乳酸菌は10種類。複数の乳酸菌を摂取する事で自分と相性の良い乳酸菌を効果的に摂る事ができるでしょう。というのも、実は私たちの身体の中に住む細菌には人それぞれ特徴が有り、合う菌、合わない菌がいるんだそうです。そのため、自分に合わない菌を摂っても腸内で増える事ができず、お腹の中の環境を良くすることにつながりません。

くろしろに配合されている乳酸菌は以下の通りです。

＜ブラックジンジャーが燃焼サポート＞

各雑誌やメディア、ニュースサイトでも取り上げられ、話題になっているブラックジンジャー。普通のしょうがに比べて十数種類のフラポノイドを含み、新しいダイエット素材として注目されています。黒ショウガには燃焼サポート成分が豊富に含まれており、メラメラと燃焼サポート致します。

くろしろの飲み方は？

1日に2~4粒を目安に水またはぬるま湯で飲みましょう。基本的にサプリメントですので飲む時間に決まりはありません。ですがより効果を高めるには胃が空っぽな状態、特に朝食前だと酵素の働きを高めると考えられますのでおすすめです。

くろしろのよくある質問

Q.1日何粒飲めばいいですか？

A.1日2～4粒が推薦されている数になります。体調に合わせてお飲みください。

大事なのは続けて飲むことです。

Q.食事をしても大丈夫？

A.普通に食べても問題ありません。間食は控えたり、軽い運動を取り入れたほうがより効果を実感することが出来ます。

Q.他の健康食品と併用して飲んで大丈夫ですか？

A.問題ありませんが、過剰摂取に気をつけてください。

Q.薬を飲んでいるのですがくろしろも同時に飲んで大丈夫ですか？

A.食品なので問題はありませんが、医師から特定の成分の摂取を制限されている場合などは医師に相談して下さい。

くろしろの飲み方の注意は？

・飲み始めて、体質に合わないなと思った場合は使用を中止してください。
・アレルギーのある人は、原材料の表示をしっかりと確認してから飲んでください。
・薬を飲んでいる方は、かかりつけの医師に相談してから飲むと安心です。

どこで購入できる？

くろしろを購入できるのは今のところ、公式サイトのみのようです。くろしろの公式サイトでは、定期コースが続けやすいお得な価格設定になっています。

定期コースでは、通常価格7,980円のところ、初回が500円、2回目以降も毎回4,980円(税込)(送料無料)で継続することができます。なお定期コースには4回以上の継続が必須となっています。

4回継続した場合の合計支払い金額は15,440円(税込)(送料無料)。これは、割引が適用されない単品購入2回分よりも低い価格となっています。どうしても単品で購入したいということでなければ、定期コースを選択するほうが断然お得です。