「 月別アーカイブ：2017年12月 」 一覧

本格的に寒くなり、いよいよ冬本番といった今日この頃。寒さ対策はもちろんですが、乾燥対策もきちんとしていますか？乾燥はお肌の大敵。あらゆる肌トラブルは乾燥が原因とされています。カサカサのお肌になる前に、 ...

豆乳と言えば、女性に嬉しい効果があったり、美容に効果的な飲み物というイメージがありますよね。そんな豆乳ですが、実際はどんな栄養があるのか？そして具体的にはどんな効果が期待できるのか？を今日は徹底リサー ...

最近、何かと話題の「アーモンドミルク」ってご存知ですか？スーパーなどでも色んな種類が並んでいたり、スタバでもミルクの代わりにカスタマイズできるようになったり、と色んなところで見かけるようになりました。 ...

みなさん、きのこを食べていますか？？きのこは１年中手に入る食材で、これからの季節であればお鍋などにもいいですし、パスタなどのイタリアンでも、和食でもなんでも合うので、普段の食事に摂り入れる機会も多いの ...

皆さん、お水は１日にどのくらい飲んでいますか？お茶やジュース、コーヒーなどいつも何かと水分は摂っている私たちですが、「お水」の摂取量というのは意外と少ない方が多いのです。よくモデルさんやキレイな芸能人 ...

本格的に寒い季節になってきました。。お肌は乾燥するし、手足も冷えてむくみも気になる・・・そんな方も多いかもしれません。でもそんなお肌や身体には「白湯」を飲むといいって知っていますか？？とは言っても、た ...

最近、「完璧なスーパーフード！」や「スーパーフードの王様！」と話題になっているスピルリナをご存知ですか？？食材とサプリメントの中間のようなもので、栄養補給として幅広く使用されています。しかもなんと栄養 ...

はちみつと言えば、お菓子やスイーツに使われていて、甘くて美味しいもの♡ですよね。でもはちみつって甘いし、どうせ太るんでしょ・・・と思っていませんか？！ しかし意外にもハチミツは、ビタミン類、カルシウム ...

「お肌が乾燥してきた・・・」「吹き出物がずーっと治らない！」そんななかなか治らない肌荒れに悩んでいませんか？高価な化粧品を使ったみたのに治らない・・・それはもしかしたら「食事」が原因で肌荒れを起こして ...

間食がよくないとは思いつつ、お菓子やスイーツなどなかなかやめられないですよね・・・！もちろんダイエットにはよくないですし、お菓子によっては高カロリーとなってしまうことも。しかし、間食のすべてがダメなわ ...