「ダイエット」 一覧

寒い季節でもありますが、特に「冷え」を感じて寒さがつらい・・・という女性は多いのではないでしょうか？実はただの寒がりでは済まされないほど、女性の「冷え」は色々な影響を及ぼすものなのです。今回は、そんな ...

寒い季節は、なかなか汗をかくことが少なくなってきますよね。みなさん、毎日お風呂にはしっかり浸かっていますか？この季節だからこそ、汗をかく絶好のチャンスである入浴はとても大切になってきます。そこで今回は ...

みなさんオリーブオイルを毎日摂っていますか？オリーブオイルを美容オイルとして使用している方や、お料理によく使う方も多いかと思いますが、便秘改善のために摂取することもおすすめです。頑固な便秘にも効果的な ...

マテ茶と言えば、お肉を食べる時にぴったり！と話題になっていたお茶ですね。別名「飲むサラダ」と言われているため、身体に良さそう！というイメージをお持ちの方は多いかと思いますが、実際はどんな栄養が含まれて ...

ダイエットに欠かせない「アミノ酸」をご存知ですか？スポーツをするときに摂るイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実はよく聞くこの「アミノ酸」は脂肪燃焼には欠かせない成分なのです。ダイエットをしている ...

ごまは昔から健康に良いとされてきた食品ですが、実は美容にも効果的ということはご存知でしょうか？お料理のアクセントにもなるごまなので、ぜひごまのパワーを知って積極的に摂っていきましょう。今日はそんなごま ...

ダイエット中のみなさん、しっかりと睡眠はとれていますか？寝不足は肥満になりやすいと科学でも証明されています。とは言っても、睡眠を妨げる原因は様々です。今日は、肥満を防ぐために、ぐっすりと寝る方法につい ...

食べる量は変わっていないのに、最近太ってきた気がする…そうお悩みの方も多いのではないでしょうか？それは実は基礎代謝が落ちていることが原因かもしれません。年齢を重ねるにつれ、私たちの身体の代謝は落ち、疲 ...

急激なダイエットや妊娠により、肉割れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？また、歩き方など様々な原因により、細身の方でも肉割れができてしまう可能性もあるようなのです。今日はそんな肉割れについて解説 ...

  ダイエットと言えば、甘い物は必ずタブーとされていますよね。しかしやっぱり甘い物は食べたくなってしまうもの。。我慢することでダイエット自体がストレスとなり、挫折の原因にもなりがちです。しか ...