「ダイエット」 一覧

最近は何かと健康志向の方が増えていますが、玄米が気になっている…という方も多いのではないでしょうか？玄米といえば、白米より栄養価が高く、完全栄養食とも言われています。そんな玄米がダイエットをする方にも ...

最近よく聞く、腸内環境。実は健康だけでなく、私たちの肌を綺麗に保つためにとても重要な役割を持っているのが腸です。肌荒れに悩んでいる方で便秘だという方も多いのではないでしょうか？今回は、腸内環境を整える ...

ダイエット中のみなさん！しっかりとたんぱく質は摂取していますか！？ダイエットと言っても食べない方法は、逆効果です。プロテインと言えば、筋肉をつける人のものというイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 ...

寒い日が続くと、お風呂で温まりたくなりますよね。冷えた身体をお風呂で温めるのはとても良いことですが、そこにアロマを足すことで、よりお風呂の効果がアップしますよ。今回はそんなお風呂とアロマについて解説し ...

最新スーパーフード「チラコイド」ってご存知ですか？何やらダイエットにいい！ってことで、２０１７年にミス・ユニバースジャパンの公認となったスーパーフードなのです！最近ではテレビでも取り上げられたり、と注 ...

雑誌やインスタなどで綺麗な人たちのご飯が白米でなく、「玄米」を食べているのをよく見かけます。玄米って昔の人たちの食べ物でしょ？そう思う方も多いのではないでしょうか。しかし、綺麗な人たちが玄米を好むのに ...

黒酢などの酢が身体にいいということはご存知の方も多いと思いますが、実はその黒酢が敵わないほどの「酢」があるようなのです。それは「ごま酢」という、酢とゴマの栄養成分が一緒に摂れる酢です。今回はこの凄すぎ ...

岩盤浴は今では、女性だけでなく男性にも人気の健康法になっていますよね。しかし、岩盤浴に行ってみたことはあるけど、あまり仕組みや効果についてよく知らない・・・という方も多いのではないでしょうか？今回は、 ...

テレビで紹介されてから、その凄すぎる効果で話題になった「焼き梅干し」をご存知ですか？梅干しが身体にいいのは何となく、私たちもイメージあると思いますが、なんとその梅干しを加熱するだけでダイエット効果が期 ...

最近、ヨガをやっている女性がとても増えていますが、中にはホットヨガを始めた！という方も多いですよね。ホットヨガという名前からして、熱いというイメージはあるかと思いますが、普通のヨガとは何が違うのでしょ ...