「 年別アーカイブ：2018年 」 一覧

みなさんオリーブオイルを毎日摂っていますか？オリーブオイルを美容オイルとして使用している方や、お料理によく使う方も多いかと思いますが、便秘改善のために摂取することもおすすめです。頑固な便秘にも効果的な ...

マテ茶と言えば、お肉を食べる時にぴったり！と話題になっていたお茶ですね。別名「飲むサラダ」と言われているため、身体に良さそう！というイメージをお持ちの方は多いかと思いますが、実際はどんな栄養が含まれて ...

ダイエットに欠かせない「アミノ酸」をご存知ですか？スポーツをするときに摂るイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実はよく聞くこの「アミノ酸」は脂肪燃焼には欠かせない成分なのです。ダイエットをしている ...

歳を重ねるごとに、ファンデーションの厚塗りをしていませんか？気づかないうちに厚化粧になってた…という方も少なくないでしょう。実は厚塗りは老けてみえる最大の原因です。厚塗りを卒業してナチュラル肌を目指し ...

ごまは昔から健康に良いとされてきた食品ですが、実は美容にも効果的ということはご存知でしょうか？お料理のアクセントにもなるごまなので、ぜひごまのパワーを知って積極的に摂っていきましょう。今日はそんなごま ...

ダイエット中のみなさん、しっかりと睡眠はとれていますか？寝不足は肥満になりやすいと科学でも証明されています。とは言っても、睡眠を妨げる原因は様々です。今日は、肥満を防ぐために、ぐっすりと寝る方法につい ...

モデルやタレントさんがよく「一日に2ℓ以上の水を飲んでいます」と言っていますが、お水を飲むことは美容に効果的とされています。ではお水を飲むことはダイエットに効果はあるのでしょうか？よく水太りという言葉 ...

食べる量は変わっていないのに、最近太ってきた気がする…そうお悩みの方も多いのではないでしょうか？それは実は基礎代謝が落ちていることが原因かもしれません。年齢を重ねるにつれ、私たちの身体の代謝は落ち、疲 ...

急激なダイエットや妊娠により、肉割れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？また、歩き方など様々な原因により、細身の方でも肉割れができてしまう可能性もあるようなのです。今日はそんな肉割れについて解説 ...

乾燥が厳しい季節になりました。朝起きた時から、日中、夜まで１日を通して乾燥肌が気になっている方も多いのではないでしょうか？私たちは季節に応じてお肌のお手入れを変えていく必要がありますよね。今日はそんな ...